Про покупки, про покупки, про покупочки мои: где затаривается пп-шник?

Намасте, господа! Сегодня я решила опровергнуть мнение, что «здоровое питание — это труднореализуемое и дорогое кредо». Очень часто слышу, что найти продукты, которые употребляют пп-шники, сложно, и что они дорогие. Мой ответ на это всегда один: «Кто ищет, тот найдет!».

Глупый миф №1: «Здоровое питание дорого стоит!»

Когда мне говорят, что тоже хотели бы питаться правильно, но у них на это денег, меня это очень злит. Ведь здесь речь идет не про удовлетворение плотских потребностей, а о здоровье!

Никто не заставляет Вас покупать дорогущие продукты-суперфуды, типа спирулины, чиа, годжи и т.д. Конечно, эта еда действительно оказывает классный эффект, но это не обязательный рецепт здоровья. Можно с успехом обходиться и стандартными продуктами, которые есть во всех супермаркетах. Просто на них мы, частенько, не смотрим, когда тянемся за шоколадными батончиками.

Разумеется, некоторые полезные продукты оказываются дороже их вредных аналогов. Элементарный пример: творог и творожная масса. Натуральный творог несколько дороже, но в нем нет заменителей жира, сахара, консервантов и улучшителей, как в творожной массе. И если сравнить долю чистого творога, то получится, что в массе его в 2 раза меньше, чем в твороге. Вот Вам и «дорогое ПП» — оно даже дешевле!

Другой довод: на здоровом питании люди не покупают вредных продуктов! И почему этот факт многие упускают?! В итоге ведь происходит просто их замена более полезной едой.

• Вместо печенья, выпечки, конфет, сладостей — берем сахзамы, фрукты, овощи, сухофрукты.
• Вместо обычной белой муки — цельнозерновую, отруби.
• Вместо шоколадных батончиков, пирожков, сухариков, чипсов — орехи, крупы, йогурты, творог.
• Вместо полуфабрикатов — нежирное мясо птицы, говядины.

Причем из купленного можно приготовить еды сразу на несколько дней вперед. А чипсы Вы сжуете в один пресест.

Необоснованный миф №2: «Продукты для здорового питания трудно найти!»

Это неправда. 90% продуктов я покупаю в обычном супермаркете, обычного города. Да, есть исключительные вещи, которые нужно покупать в специализированных магазинах полезной и диетической продукции. Как правило, это касается ингредиентов для выпечки — потому что я люблю печь и экспериментировать — или каких-то дополнительных вкусовых помощников: сиропов, джемов, соусов. Но я не скажу, что очень часто покупаю таковые. Раз в 2-3 месяца делаю закупку и всё. Но могу утверждать смело, что эти покупки — не обязательны. Без них можно обойтись. С ними просто интереснее и поле для готовки значительно расширяется.

Если Вы в поисках магазина диетической, полезной продукции для здоровья, то читай дальше. Я расскажу, где именно я закупаюсь.

Где купить диетические и полезные продукты?

Я живу в Казани и большого выбора специализирующихся в этой области магазинов у нас нет. Даже десятка не наберется. Более того, большинство из них сильно завышают стоимость (конкурентов-то нет). Так, пройдясь по ассортименту тут и там, я пришла к выводу, что в помощь мне — интернет-магазины ну и одна «местная точка».

Среди производителей диетической продукции, которые стали популярны на российском рынке, я укажу:

• Fit Parad
• Excess Free
• Продуктовая аптека
• Диадар
• Djemius Zero
• Компас здоровья
• Дивинка
• Royal Forest
• Fito Forma
• Актиформула Технологии питания

Внимание! Я не рекламирую ни один из магазинов или производителей! Эта статья носит только рекомендательный характер, основанный на личном опыте. Я тоже когда-то пребывала в таких же поисках (да и до сих пор пребываю), поэтому и написала ответ на вопрос, который мне часто задают.

«Диетторг»

В Казани я пока постоянно покупаю в магазине «Диетторг». Кроме классического магазина с шоу-румом, у них раньше была доставка по России, по сейчас пока эта услуга не доступна (весна 2018). Поэтому информация эта, наверно, актуальна только для казанцев.

«Диетторг» ориентируется больше на диету Дюкана и продукты у них — для неё. Но ассортимент пестрит и диетическими сиропами, джемами, пастами, сахзамами, отрубями и т.д., которые очень даже кстати, если не ешь сахара и считаешь калории.

«Озон»

Это интернет-площадка», где есть всё. Ну, если уж готворить откровенно, почти все. Раздел диетических специфических штук (в особенности сладостей, сиропов, паст) у Озона еще в разработке. Но вот остальное — муку, некоторые виды круп, шоколад, отруби, клетчатка, специи — можно купить здесь, причем совсем не дорого.

«Биофам»

Этот интернет-магазин я открыла для себя недавно. Я искала молотую черемуху и кашу по старинным славянским рецептам (ну бывают у меня завихрени))). Каши эти славятся большим количеством микроэлементов и очень полезны. Это смеси из цельных зерен круп, которые выращиваются у нас в не таком большом объеме, как старорусские времена.

В общем, нашла я их в «Биофаме». Там есть и диетические сладости, те же ждемы, сиропы, сахзамы. Ассортимент очень большой и близок к идеальному. Но один недостаток: доставка.

Посылку доставляют почтой или транспортной компанией КИТ. Причем КИТ привозит товар на свой склад, после чего нужно приехать на склад самому или опять договариваться о доставке на дом. Стоимочть за такую услугу оказалась довольно высокой. Так, доставка из Екатеринбурга в Казань (до двери) за 5-6 дней мне обошлась в 700 руб. На секундочку: из США мне доставляли до пункта самовывоза за 3 дня — за 580 руб. Вот такие тарифу у российских транспортных компаний.

У «Биофам» есть, кажется, и бесплатная доставка от определённой суммы заказа.

IHERB

Это моя американская мечта, тянущаяся хвостом в течение года. Мне было жалко денег на доставку, честно скажу. По отзывам москвичей, это просто шикарнейший магаз, но до столицы то доставка вдвое дешевле, чем в Казань. Но, приспичило мне купить кокосовую муку от компании Nutiva, ибо она среди аналогов самая низкокалорийная. В России есть подделка, которую я заказала в Биофаме. Но почитав отзывы, не очень то доверяю я нашим находчивым соотечесвенникам.

Nutiva есть на IHERB. Но вот диетических продуктов с минимумом калорий там оказалось не очень много, но всё же некоторые интересные штуки я нашла для себя. Очень много видов муки, особенно безглютеновой и ореховой, большой выбор спортпита, бадов, витаминов.

Доставка рассчитывается исходя из веса и дальности отправления. Есть выбор способов доставки. На IHERB целесообразно заказывать те продукты, которых нет в России, или которые у нас стоят дороже.

Fit Parad и Excess Free

У этого производителя есть свой сайт, на котором можно заказывать продукцию с доставкой. У Fit Parad есть сахзамы, сиропы, смеси для выпечки и для десертов. А еще на их сайте раздел с сопутствующей продукцией и много ингредиентов для диетической выпечки. Очень часто ассортимент обновляется. У нас, в казанских магнитах и ашанах, даже продаются некоторые их товары. Хорошие производители.

Это мои фавориты среди магазинов диетической продукции. Однако советую заказывать впрок, чтобы не тратиться на мелкие заказы — на каждый из них ведь приходится еще и доставка. Если Вы покупаете подобные вещи где-то еще, буду рада узнать. Пишите в комментариях о своей «золотой жиле» для пп-шников.