Метки: Белки, Десерт, Мусс, Низкоуглеводный десерт, ПП десерт, Протеин, Ягоды
Протеиновый мусс с ягодами
Приветствую Вас, Уважаемые мои Друзья! Как подготовка к Новогодним праздникам? Уже составили меню праздничного стола? Я сегодня к Вам с шикарнейшим и простейшим рецептом свежего, яркого, ароматного и морозно-прохладного десерта. Будем готовить высокобелковый диетический протеиновый мусс с ягодами. Это классный […]
Как легко и быстро посчитать КБЖУ?
Добрый день, Дамы и Господа — читатели! Полагаю, все уже уяснили, что для здорового рациона очень важно потреблять «качественные» макроэлементы. Для тех, кто забыл: макроэлементами называются органические вещества, непосредственно участвующие в жизнедеятельности организма, — это белки, жиры и углеводы. Давайте […]
Еда на ночь — смертный грех?
Приветствую, Друзья! Вопреки многочисленным утверждениям я убеждена, что перекусы «на ночь» не вредны. «Не так опасен черт, как его малюют». Ведь сон с чувством голода не сочетается. Нужно лишь правильно выбирать то, что отправляется в рот. Сегодня я расскажу, что […]
Чаша Будды
Намасте, Уважаемые! Как Ваша карма сегодня? Сделали что-то хорошее и полезное? Праведные или греховные действия человека определяют его судьбу, испытываемые им страдания или наслаждения. Меня очень вдохновляет это учение в индийских религиях и особенно в йоге. Потому что наряду с […]
Нежная творожная запеканка с виноградом
Приветствую друзья! Творожная запеканка — это, наверно, самый распространенный десерт здорового рациона. Потому что это универсальное блюдо, которое допустимо и на диете, и вне её. Готовится она очень быстро, а вариантов исполнения — море. Сегодня готовим очень нежную, гладенькую, ароматную […]
Как взбить белки: «правильные пики»
Взбивание белков — это не просто шаг в приготовлении блюда. Это целое искусство, требующее не только сноровки, опыта, но и знаний. Многим кажется, что взбить белки — проще простого. Казалось бы, что стоит — вылить белки в посуду и запустить […]
Где искать БЖУ?
Здравствуйте, друзья! Сегодня продолжим тему БЖУ и перейдем к более конкретным фактам. Зная, для чего служит каждый из этих нутриентов, будем выбирать продукты, их содержащие. А прочитав статью, Вы сможете составить свой перечень продуктов, который придется Вам по душе. Итак, […]
Белки, жиры и углеводы (БЖУ): теория для практики
Добрый день, друзья! Сегодня поговорим о важнейших нутриентах, которые обеспечивают наше существование. Переходя на здоровое питание чрезвычайно важно знать о белках, жирах и углеводах, поскольку они обеспечивают правильное функционирование всех органов — в отдельности и в совокупности. Я избавлю Вас […]