Диетический манговый чизкейк
Делюсь сокровенным рецептом диетического мангового чизкейка. Он потрясающе вкусный и нежный. Корж здесь и не корж вовсе, а скорее нежный плотный пуддинг. Верхний слой хоть и не из маскарпоне, как в оригинале. Но не менее вкусный и ароматный. Готовим! Для коржа […]
ПП мороженое «Арбуз-дыня»
Всем летний привет! Делюсь простым рецептом очень вкусного и диетического мороженого с арбузом и дыней. Все ведь любят рецепты типа «смешал и готово»? Ингредиенты для мороженого Арбуз+дыня — 450 гр (очищенные и порезаные ломтиками) Протеин — 45 гр (лучше всего […]
Диетический плавленный сыр
Это мой универсальный рецепт и самый часто применяемый. Его можно сделать в виде закуски, как обычный плавленый сыр вроде Хохланда. А можно — в качестве десерта, добавив сахарозаменитель. Кроме того, можно класть добавки. Например, сушеную зелень, приправы, овощной сок, вяленые […]
Полезная сырная лепешка
Я люблю быстрые рецепты-пятиминутки, а когда они полностью отвечают здоровому рациону, то это вообще находка. Короче, делюсь классным рецептом сырной лепешки. Ингредиенты Сыр брынза — 50 гр Соевая обезжиренная мука — 30 гр 1 яйцо Яичный белок — 55 гр […]
ПП банановые оладьи с апельсиновым соком
Полезные и диетические оладьи с бананом понравятся всем. Это простой рецепт вкусного и здорового завтрака. Можно ли заменить ингредиенты? Можно конечно, но это уже будет другой рецепт, с другим результатом. В ПП выпечке я предпочитаю миксовать разные виды муки, чтобы […]
ПП ПРОТЕИНОВЫЙ МУСС С КЛУБНИЧНЫМ ПЮРЕ
Привет, Друзья! Давно не виделись! Здоровый рацион не прекращается, а вот работы появилось больше. Хочу сообщить, что пп рецепты я сейчас выкладываю на страницу инстаграм, поэтому можете на неё подписаться ;). А теперь быстренько расскажу, как сделать простой, чрезвычайно быстрый […]
ПП кабачковые блинчики с творожной начинкой
Алоха, Друзья! Август пришел и кабачки атакуют мой холодильник. Пора их пускать в дело. Приготовим сегодня классные блинчики с творогом (и не говорите, что не любите блины — вранье. Все любят блинцы). Да не простые, а полезные, диетические блинчики из […]
ПП зеленые оладьи из свекольной ботвы
Доброго дня, Уважаемые! Пока еще лето, готовьте больше из зелени. Это колоссально большое вместилище витаминов, минералов и антиоксидантов. Зелень отлично очищает организм от шлаков и токсинов — это супер средство для детокса. Сегодня поделюсь быстрым и простейшим рецептом оладушек из […]
Клубнично-банановое ПП мороженое
Алоха, Товарищи! Кто чувствует лето хотя бы миллиметровым кончиком пальцев? )))) Мне сейчас о лете напоминают только бабули, распродающие свежие ягоды. И раз гора не идет к Магомету, то Магомет идёт к горе — будем создавать лето сами. Ну, по крайней […]
Морковный диетический торт
Привет, Друзья! У нас погода совсем не летняя, а солнца-то хочется. Вот готовим яркие тортики и поглощаем сочные ягоды. Поэтому сегодня рассказываю рецепт вкусного, яркого, солнечного морковного торта в ПП варианте. Классный диетический десерт, который быстро готовится и съедается тоже.