ПП мороженое «Арбуз-дыня»

ПП мороженое «Арбуз-дыня»

Всем летний привет! Делюсь простым рецептом очень вкусного и диетического мороженого с арбузом и дыней. Все ведь любят рецепты типа «смешал и готово»? Ингредиенты для мороженого Арбуз+дыня — 450 гр (очищенные и порезаные ломтиками) Протеин — 45 гр (лучше всего […]

Подробнее

Диетический плавленный сыр

Диетический плавленный сыр

Это мой универсальный рецепт и самый часто применяемый. Его можно сделать в виде закуски, как обычный плавленый сыр вроде Хохланда. А можно — в качестве десерта, добавив сахарозаменитель. Кроме того, можно класть добавки. Например, сушеную зелень, приправы, овощной сок, вяленые […]

Подробнее

ПП ПРОТЕИНОВЫЙ МУСС С КЛУБНИЧНЫМ ПЮРЕ

ПП ПРОТЕИНОВЫЙ МУСС С КЛУБНИЧНЫМ ПЮРЕ

Привет, Друзья! Давно не виделись!  Здоровый рацион не прекращается, а вот работы появилось больше. Хочу сообщить, что пп рецепты я сейчас выкладываю на страницу инстаграм, поэтому можете на неё подписаться ;). А теперь быстренько расскажу, как сделать простой, чрезвычайно быстрый […]

Подробнее

ПП кабачковые блинчики с творожной начинкой

ПП кабачковые блинчики с творожной начинкой

Алоха, Друзья!  Август пришел и кабачки атакуют мой холодильник. Пора их пускать в дело. Приготовим сегодня классные блинчики с творогом (и не говорите, что не любите блины — вранье. Все любят блинцы). Да не простые, а полезные, диетические блинчики из […]

Подробнее

Клубнично-банановое ПП мороженое

Клубнично-банановое ПП мороженое

Алоха, Товарищи! Кто чувствует лето хотя бы миллиметровым кончиком пальцев? )))) Мне сейчас о лете напоминают только бабули, распродающие свежие ягоды. И раз гора не идет к Магомету, то Магомет идёт к горе — будем создавать лето сами. Ну, по крайней […]

Подробнее

Морковный диетический торт

Морковный диетический торт

Привет, Друзья! У нас погода совсем не летняя,  а солнца-то хочется. Вот готовим яркие тортики и поглощаем сочные ягоды. Поэтому сегодня рассказываю рецепт вкусного, яркого, солнечного морковного торта в ПП варианте. Классный диетический десерт, который быстро готовится и съедается тоже.

Подробнее

ПП шоколадная сгущенка

ПП шоколадная сгущенка

Сгущенку любят все!  Поэтому срочно выкладываю рецепт шоколадной ПП сгущенки с какао, у которой обалденное КБЖУ, на 100 гр всего лишь 76 ккал! 76, Карл! Ингредиенты 220 гр творога 0% 150 мл нежирного молока (у меня 1,5%) 50 гр СОМа […]

Подробнее

Ванильный пломбир ПП

Ванильный пломбир ПП

Приветствую! Спешу поделиться новым классным ПП десертом. В общем, сегодня рецепт полезного и диетического пломбира. Лето всё-таки. Мороженое очень вкусное, особенно в подаче с ягодами или фруктами. Великолепное сочетание с тертой лимонной цедрой и арбузом.

Подробнее

ПП Ватрушка с творогом и ягодами

ПП Ватрушка с творогом и ягодами

— Что там у тебя, пирог? — Да, отрезать тебе? — Крошечный кусочек… побольше… больше… чего ты боишься, режь нормальный кусок! Привет, Друзья! Пирога хотите? Диетического, полезного, нежного-нежного, легкого-легкого. Сегодня рассказываю, как сделать классное тесто для ватрушек, галет, тарталеток и тартов — с низким содержанием […]

Подробнее

Диетическое банановое мороженое

Диетическое банановое мороженое

Всем июньский привет! Лето официально вступило на свой пост, а значит пора открывать сезон мороженого.  Разумеется, готовить мы будем только полезное и диетическое мороженое, натуральное, домашнее. В нём будут только полезные ингредиенты, сахар и лишние жиры — не наша тема. […]

Подробнее