Метки: , , , , , , ,

Как легко и быстро посчитать КБЖУ?

Как легко и быстро посчитать КБЖУ?

Добрый день, Дамы и Господа – читатели! Полагаю, все уже уяснили, что для здорового рациона очень важно потреблять «качественные» макроэлементы. Для тех, кто забыл: макроэлементами называются органические вещества, непосредственно участвующие в жизнедеятельности организма, — это белки, жиры и углеводы. Давайте […]

Подробнее

Еда на ночь — смертный грех?

Еда на ночь — смертный грех?

Приветствую, Друзья! Вопреки многочисленным утверждениям я убеждена, что перекусы «на ночь» не вредны. «Не так опасен черт, как его малюют». Ведь сон с чувством голода не сочетается. Нужно лишь правильно выбирать то, что отправляется в рот. Сегодня я расскажу, что […]

Подробнее

Про самый осенний овощ. Как выбрать вкусную тыкву?

Про самый осенний овощ. Как выбрать вкусную тыкву?

Доброго дня, Товарищи! Без сомнений самым осенним овощем считается тыква. Появление на прилавках этой пузатой оранжевой красотки знаменует приход осени. И пока тыквенный сезон в самом разгаре, нужно готовить из неё всевозможные вкусные блюда, потому что это очень полезный овощ. […]

Подробнее

Гармония с собой. Психология похудения.

Гармония с собой. Психология похудения.

Счастье всегда заключается в простых вещах. В таких, например, как выходной, вкусный чай, любимая книга или просто покой в твоем сердце. Удивительно наблюдать за лентой развития человеческого мозга, а точнее, его воздействия и восприятия на то окружающее, в котором он […]

Подробнее

Полезные виды муки

Полезные виды муки

Приветствую, Ребятушки! В здоровом питании, как уже все знают, стоит избегать потребления в больших количествах быстрых углеводов. Потому что перерабатываются они быстро, повышают инсулин и превращаются в жир, если их сразу не использовать. А быстрые углеводы в нашем рационе в […]

Подробнее

Чаша Будды

Чаша Будды

Намасте, Уважаемые! Как Ваша карма сегодня? Сделали что-то хорошее и полезное? Праведные или греховные действия человека определяют его судьбу, испытываемые им страдания или наслаждения. Меня очень вдохновляет это учение в индийских религиях и особенно в йоге. Потому что наряду с […]

Подробнее

Как разогнать метаболизм?

Как разогнать метаболизм?

Приветствую, Друзья! Здоровое функционирование организма, похудение, набор массы или поддержание стабильного веса связано с обменом веществ. Врачи-диетологи начинают восстановление своих пациентов именно с «реабилитации» обмена веществ. Поэтому сегодня я хочу поделиться результатами своих изысканий по теме метаболизма и способов ускорить […]

Подробнее

Ликбез по фруктам

Ликбез по фруктам

Доброго дня, товарищи! Сегодня у меня познавательная статья про фрукты. Когда я говорю, что питаюсь правильно, многие мои знакомые это отождествляют с полным отсутствием в моем рационе мяса, злаков, сладостей и жиров. Я им: «Я на ПП», а в ответ […]

Подробнее

Здоровое питание и хлеб

Здоровое питание и хлеб

Алоха, друзья! Хлеб – предмет упорных толков, касающихся здорового питания. Это продукт углеводный. Следовательно, поправиться от него довольно легко, особенно человеку, которого генетика наградила «чувствительностью» к углеводам. Давайте разбираться, вписывается ли хлеб в рацион здорового питания? Из чего состоит хлеб? […]

Подробнее

Про покупки, про покупки, про покупочки мои: где затаривается пп-шник?

Про покупки, про покупки, про покупочки мои: где затаривается пп-шник?

Намасте, господа! Сегодня я решила опровергнуть мнение, что «здоровое питание – это труднореализуемое и дорогое кредо». Очень часто слышу, что найти продукты, которые употребляют пп-шники, сложно, и что они дорогие. Мой ответ на это всегда один: «Кто ищет, тот найдет!». […]

Подробнее