Метки: , , , , , ,

Полезные виды муки

Полезные виды муки

Приветствую, Ребятушки! В здоровом питании, как уже все знают, стоит избегать потребления в больших количествах быстрых углеводов. Потому что перерабатываются они быстро, повышают инсулин и превращаются в жир, если их сразу не использовать. А быстрые углеводы в нашем рационе в […]

Подробнее

Чаша Будды

Чаша Будды

Намасте, Уважаемые! Как Ваша карма сегодня? Сделали что-то хорошее и полезное? Праведные или греховные действия человека определяют его судьбу, испытываемые им страдания или наслаждения. Меня очень вдохновляет это учение в индийских религиях и особенно в йоге. Потому что наряду с […]

Подробнее

Когда утро – ленивое: пышный омлет с молоком

Когда утро – ленивое: пышный омлет с молоком

Хороший завтрак – великое дело! Джером Клапка Джером. «Трое в лодке, не считая собаки». Алоха, Друзья! В европейских странах в качестве завтрака распространен омлет. Это отличная альтернатива каше или сэндвичам, когда хочется съесть что-то воздушное, но при этом сытное. В […]

Подробнее

Диетические фрикадельки с рикоттой в густом томатном соусе

Диетические фрикадельки с рикоттой в густом томатном соусе

Добрый день, Господа! Сегодняшняя тема нашей беседы – фрикадельки. Это мясное блюдо в той или иной вариации есть в любой национальной кухне. В приготовлении фрикаделек очень важен соус, потому что он придаёт мясу особый индивидуальный вкус. Соус моно сделать нежным […]

Подробнее

Как разогнать метаболизм?

Как разогнать метаболизм?

Приветствую, Друзья! Здоровое функционирование организма, похудение, набор массы или поддержание стабильного веса связано с обменом веществ. Врачи-диетологи начинают восстановление своих пациентов именно с «реабилитации» обмена веществ. Поэтому сегодня я хочу поделиться результатами своих изысканий по теме метаболизма и способов ускорить […]

Подробнее

Ликбез по фруктам

Ликбез по фруктам

Доброго дня, товарищи! Сегодня у меня познавательная статья про фрукты. Когда я говорю, что питаюсь правильно, многие мои знакомые это отождествляют с полным отсутствием в моем рационе мяса, злаков, сладостей и жиров. Я им: «Я на ПП», а в ответ […]

Подробнее

Печеные фрукты с ванилькой

Печеные фрукты с ванилькой

Привет, Господа! Любите фрукты? А знаете, что они могут стать отличным полезным десертом? Если в свежем виде фрукты не рекомендуется есть в составе основного приема пищи, то печеные — можно. Поэтому уберите тортик и конфеты подальше и приготовьте легкий, летний, […]

Подробнее

Фруктовый манник на кефире

Фруктовый манник на кефире

Bonjour, друзья! Помните, что Вам в детстве готовили на завтрак по выходным? Я да, это был прекрасный, воздушный и пористый манник. По воскресеньям, когда не нужно было на работу, мама рано вставала, чтобы испечь этот незатейливый, но всегда вкусный пирог. […]

Подробнее

Здоровое питание и хлеб

Здоровое питание и хлеб

Алоха, друзья! Хлеб – предмет упорных толков, касающихся здорового питания. Это продукт углеводный. Следовательно, поправиться от него довольно легко, особенно человеку, которого генетика наградила «чувствительностью» к углеводам. Давайте разбираться, вписывается ли хлеб в рацион здорового питания? Из чего состоит хлеб? […]

Подробнее

Рис басмати с пряной тыквой и зеленью

Рис басмати с пряной тыквой и зеленью

Привет, господа! На правильном питании основная трудность – это избежать скучности и постоянства. Если с основным блюдом – мясом или рыбой – можно придумать много чего, то вот с гарниром бывает посложнее. Обходиться простой вареной гречкой, рисом или макаронами нельзя. […]

Подробнее