Нежная творожная запеканка с виноградом
Приветствую друзья! Творожная запеканка — это, наверно, самый распространенный десерт здорового рациона. Потому что это универсальное блюдо, которое допустимо и на диете, и вне её. Готовится она очень быстро, а вариантов исполнения — море. Сегодня готовим очень нежную, гладенькую, ароматную […]
Несладкий диетический пирог с курицей и капустой
В холодные сезоны хочется горячей, сытной и домашней еды. Такой конечно же является выпечка. Главное — чтобы она была не только вкусной, но и полезной. Поэтому сегодня приготовим диетический пирог с курицей, капустой и аппетитной сырной корочкой. Ингредиенты для пирога […]
Диетический полезный рулет с творожным кремом
Только представьте: нежный, мягкий, воздушный бисквит… Ванильный аромат и легкий, творожный крем с малиновым послевкусием…. И все это — полезный десерт, не вредящий фигуре. Представили? А теперь — на кухню. Сегодня приготовим эту мечту: бисквитный ванильный рулет — сочный, ароматный […]
Домашнее овсяное печенье с орехами и пряностями
Овсяное печенье — не просто вкусная выпечка к чаю. Это еще и богатый источник минералов, витаминов, растительных жиров, белков и аминокислот. Разумеется, если состав этого печенья — добротный. Промышленное производство, к сожалению, последним похвастаться не может. Лучше готовить домашнее овсяное […]
Мини-рецепт: диетические ванильные сырники
Самый полезный завтрак — тот, который приносить удовольствие и наслаждение. Сырники — правильные сырники — классический завтрак, такой привычный и такой вкусный! Хочу поделиться отличным рецептом диетических сырников.
Домашняя уха с зеленью
Среди русских национальных блюд издревле известна уха. Это очень вкусный, легкий и в то же время питательный суп. А рыбный бульон и рыба вообще — продукты невероятно полезны и ценны. Итак, сегодня у нас — домашняя уха. По канонам приготовления […]
Простота, польза и свежесть во вкусе: салат с креветками
Ola, друзья! Салаты в здоровом рационе играют важную роль. Но говорю я не «звёздах» наших столов — оливье, мимозе, сельди под шубой и т.п. Речь идет о здоровых салатах. Это овощные, зеленые салаты с питательными добавками, например, мясом или морепродуктами. […]
Мини-рецепт: творожная запеканка с яблоками
Мини-рецепты — это быстрые, легкие и простые блюда. Минимум затрат, времени, сил и калорий. Зато «вагон и маленькая тележка» пользы, витаминов и важных нутриентов! Давайте приготовим полезную запеканку из творога!
Диетическое пирожное «Розовые мечты»
Приветствую, друзья! В преддверии выходных спешу поделиться потрясающим рецептом диетических пирожных — нежных, воздушных и сказочно вкусных! В обычных пирожных часто используется много сливочного масла, сливки, сахар, а если готовят на бисквитной основе, то еще и много белой муки. Все […]
На замену колбасе: вкусная домашняя куриная пастрома
Приветствую, друзья! Сегодня хочу предложить Вам вкуснейшую, диетическую и здоровую замену колбасным изделиям — куриную пастрому. Пастрома в оригинальном варианте готовится из говядины. Этот мясной деликатес родом из еврейской кухни. В современной кулинарии это блюдо уже расширило границы и готовится […]