Полезное овсяно-тыквенное печенье
Бонджорно, господа! У меня к Вам риторический вопрос: кто не любит печенье? При правильном составе, это не только невероятно вкусная штука, но и полезная, а также удобная. Я готовлю печенье для перекусов — «ссобоек», когда на приготовления нет времени, сил […]
На исключительного любителя: пюре из цветной капусты
Доброго дня, уважаемые! Сегодня будет странный рецепт. Странный — потому что рекомендую я его только тем, кто любит цветную капусту и подобную еду с выраженным вкусом. Честно скажу, моим вкусовым рецепторам, ка я не пыталась, цветная капуста, брокколи, сельдерей не […]
История про урбеч
Суперфуды в современное время стали очень популярны. Но вот парадокс: заграничные названия «спирулина», «чиа-семена», «гуарана», «асаи» почему-то в России чаще слышатся. А ведь у нас тоже есть супер-еда. Урбеч как раз из таких. Сегодня вкратце расскажу, что такое льняной урбеч, […]
Диетический винегрет с куриным мясом
Приветствую друзья! Какой салат Вы считаете самым вкусным? Почему то для меня это обыкновенный, популярный в русской домашней кулинарии винегрет. Кроме того, что это вкусный салат, он еще и полезный, даже в классическом исполнении. Сегодня я поделюсь новой интерпретацией винегрета. […]
Полезные банановые чипсы
Приветствую, господа! Вы уже знаете, что правильный рацион (особенно при похудении) предполагает помимо основных приемов пищи также и перекусы. Но эти перекусы тое нужно устраивать продуманно. У меня это обычно быстрая и полезная еда, которую удобно взять с собой. Так, […]
Лимонно-ванильный бисквитный рулет без муки
Доброго дня, друзья! Я уже писала рецепт бисквитного полезного рулета, но в этот раз я немного изменила рецептуру бисквита и крема. Так что поделюсь еще одним вариантом диетического бисквитного рулета. Ингредиенты Для бисквита нам потребуется: Белок яйца — 6 шт […]
Рецепт диетических пончиков-бубликов в духовке
Доброго дня, друзья!Пончик… Бублик… «Большой баранок»… Пышный, мягкий, ароматный… Обычные пончики или бублики, как известно, очень калорийны и совсем неполезные. Я предлагаю испечь полезные и вкусные кокосовые диетические пончики в духовке. Ингредиенты Обезжиренный творог — 360 гр; Яйца — 2 […]
В среду «Лакомку»: тонкие блинчики с дырочками
«Ишь ты, Масленица!» Приветствую! В этом году масленица пожаловала к нам раньше. И хотя зима еще морозничает, с масленичной неделей уже ощущается весна. Масленица — это блины. Много блинов: на завтрак, обед, ужин. Чтобы вместе с блинчиками не обогатиться на […]
Вкусные «причуды»: яблоки с корицей и орехами под творожной подушкой
Здравствуйте, дражайшие гости! Сегодня хочу поделиться необычайно вкусным открытием: если осталось несколько орехов, яблоко и пачка творога, то может получиться отличный завтрак! Так что, сегодня предлагаю супербыстрый и супервкусный рецепт. Готовим диетическую творожную запеканку с яблоками за 20 минут! Ингредиенты […]
Мраморная творожная запеканка
Как приготовить вкусную творожную запеканку без муки, без сахара и масла? В общем, без всего того, что не так уж хорошо сказывается на нашем здоровье и стройности… На самом деле, очень просто, главное — соблюдать нюансы. Итак, готовим мраморную творожную […]